シャンプーのおすすめは無添加できまり！無添加シャンプー専門店へあ・まーと

こんにちは、へあ・まーとです。

髪にとって大事なこと！

「睡眠！」

「睡眠！」です。

分かっちゃいるけど辞められない！「夜更かし」

現代人は昔に比べて睡眠時間が大幅に減少し
睡眠不足の人が多いのが事実です。

その事により現代人の薄毛化に拍車をかけてい
るのではないか？

という説もあります。

睡眠中には、皮膚細胞が活性化し、肌や髪の毛
のダメージを修復する「成長ホルモン」や、抗酸
化作用を持つメラトニンなどが多く分泌されます。

睡眠不足や不規則な睡眠によって、これらのホル
モンが不足すれば、皮膚や髪の毛に悪いのは

「明白！！」です。

髪の成長は夜間に行われ昼間にはあまり成長し
ません。

だから睡眠で髪の毛が成長しやすい時間を与え
てやること、毎日の十分な睡眠を大切にして取る
ように心がけることが

とっても

とっても大事になってきます。



睡眠不足はストレス増加！！

あきらかに抜け毛も増えますので十分に注意し
て下さい。


「髪の毛に～大事な～大事な睡眠よ～♪」

字余り

お粗末でした～（笑）